Full Body Flow Joga

Opis

Full Body Flow joga – moč, gibljivost in vitalnost

Prepusti se dinamičnemu toku gibov, ki prebudi celo telo. Full Body Flow joga združuje tekoče zaporedje položajev, zavestno dihanje in aktivacijo mišic, da okrepiš telo, povečaš gibljivost in izboljšaš vzdržljivost.

Vsaka vadba je zasnovana tako, da postopoma ogreje telo, aktivira vse večje mišične skupine ter prinese občutek moči in pretočnosti. Skozi gib bomo krepili stabilnost, ravnotežje in notranjo energijo, hkrati pa sproščali napetosti in stres.

Kaj lahko pričakuješ?

• dinamične in tekoče prehode med položaji
• vadbo, ki aktivira celo telo (zgornji del, jedro in noge)
• več moči, vzdržljivosti in gibljivosti
• občutek vitalnosti, osveženosti in notranje moči

Full Body Flow je primeren tako za začetnike kot tudi za tiste z več jogijske prakse – intenzivnost prilagajamo tvojim zmožnostim.

Jogo vodi Mateja – srčna in izkušena učiteljica z mednarodnim certifikatom.

Termin: vsak četrtek od 19:00 do 20:00
Lokacija: Fakulteta za šport – plesna dvorana